Newsletter od Talerz i Hantle

SYNAPSA

Twój mózg. Twoje ciało. Bez udawania.

Cotygodniowa dawka neurobiologii, treningu i prawdy o życiu. Dla ludzi, którzy trenują, imprezują i chcą rozumieć co się dzieje w ich głowie i ciele. Bez moralizowania. Oparte na badaniach.

Darmowy. Co niedzielę. Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.

Co dostaniesz

Każda niedziela.
6 sekcji. Zero bullshitu.

Impuls

Kontrowersyjne wejście. Mit do obalenia albo pytanie, które nie daje Ci spokoju. Hook, który sprawia, że czytasz dalej.

Badanie tygodnia

Jedno kluczowe badanie z PubMed. Przetłumaczone na ludzki język. Co zbadano, co wyszło, co to znaczy dla Ciebie.

Neurochemia w praktyce

Dopamina, serotonina, kortyzol - jak działają w Twoim codziennym życiu. Mechanizm + praktyczny hack.

Opinia Michała

Bez filtra. Osobisty take na temat tygodnia. Nie zawsze politycznie poprawny. Zawsze szczery.

Toolbox

2-3 narzędzia, suplementy lub nawyki oparte na badaniach. Tylko to, co naprawdę działa.

Synapsa Express

3-5 szybkich faktów z tygodnia. One-linery, które możesz rzucić w rozmowie ze znajomymi.

Tematy

O czym piszemy

Dopamina Trening siłowy Alkohol Regeneracja Kofeina Testosteron Sen Kortyzol MDMA i serotonina Mikrobiom Neuroplastyczność Kreatyna Suplementacja Hormony Jelita i mózg Picie weekendowe Układ nagrody BDNF

Dla kogo

Sprawdź czy to Twoje miejsce

Dla Ciebie jeśli:

Trenujesz (albo chcesz zacząć) i chcesz rozumieć dlaczego pewne rzeczy działają

Imprezujesz w weekendy i nie zamierzasz z tego rezygnować

Pracujesz umysłowo i potrzebujesz energii i klarowności

Chcesz wiedzieć co mówi nauka, a nie co mówi Instagram

Szukasz minimalizacji szkód, nie abstynencji

Nie dla Ciebie jeśli:

Oczekujesz, że ktoś Ci powie "nie pij" i "śpij 8h"

Szukasz wellness-bullshitu typu "wsłuchaj się w ciało"

Jesteś biohackerem, który już je 40 suplementów dziennie

Potrzebujesz emotek i "świetnie Ci idzie!" żeby czytać dalej

Moralizowanie to Twój sport narodowy

Daj sobie 8 minut w niedzielę.

Każdy numer to jedna rzecz, która zmieni to jak myślisz o treningu, mózgu albo swoim ciele.

Pierwszy numer dostaniesz w najbliższą niedzielę.